COMMENT GÉRER SON TEMPS PENDANT LE CONFINEMENT ?
Ce Semainier, inspiré des 7 Lois Spirituelles du Succès de Deepak Chopra, t’accompagne jour après jour vers l’accomplissement de tes rêves.
Il t’invite à découvrir l’énergie spécifique de chaque journée et à développer ton équilibre en y associant également les chakras, leurs mantras, des affirmations créatrices ainsi que des méditations.
Tu y trouveras également des liens interactifs vers des ressources complémentaires.
Allons plus loin...
Ce semainier peut s’employer de mille et une manières.
En voici quelques exemples :
UNE MÉDITATION PAR JOUR
« Je suis fatigué.e, je n’arrive pas à récupérer. »
« Je me sens à côté de mes pompes. »
Ce semainier te propose une semaine de remise en forme sans faire le moindre effort.
Chaque matin (ou le moment de la journée de ton choix), tu peux écouter la méditation correspondant à l’énergie de la journée, (pour y avoir accès, il suffit de télécharger le semainier et de cliquer sur les casques audios). Opter pour ce réflexe durant 7 jours consécutifs réalignera considérablement tes chakras.
UN DRESSCODE ÉNERGÉTIQUE
« Je manque d’inspiration pour m’habiller. »
« Je ne sais jamais quoi porter. »
« Je porte toujours les mêmes affaires. »
Les couleurs associées à chaque journées peuvent te servir d’inspiration pour le choix de tes tenues et de tes accessoires tout au long de la semaine. Par exemple, un petit haut vert viendra renforcer l’énergie du lundi, un collier bleu clair, celle du vendredi et tes chaussons mauve celle du dimanche. Chaque couleur portée délivre sa médecine.
UNE ALIMENTATION COLORÉE
« Je ne sais jamais quoi cuisinier. »
« Je mange toujours la même chose. »
Idem. Porter notre attention sur les couleurs que nous absorbons est une bonne manière de redonner du peps à notre alimentation et un premier pas vers des repas pris en conscience. Rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo et violet, la nature nous régale de ses couleurs. Profitons-en !
UNE ASTUCE D’ENCRAGE
« Je n’arrive pas à vivre l’instant présent. »
Notre mental accapare parfois tellement l’espace que l’on pourrait tout autant vivre dans un monde en noir et blanc. Et bien, petit exercice pour s’ancrer dans l’ici et maintenant, tu peux, disons le jeudi matin, choisir de regarder tous les objets jaunes qui sont autour de toi. La surprise d’en déceler un, puis dix, voir plus, nous recentre instantanément. Tu peux aussi poursuivre l’exercice à l’heure qui suit ou à chaque changement de pièces, lors d’une balade ou encore à la journée toute entière.